La mia filosofia individua l’esercizio come l’intervento più efficace.
Nessun macchinario per la terapia o l’allenamento, solo l’attività fisica come alleata per riscoprire la gioia del movimento e migliorare la tua salute in modo permanente.
Esistono percorsi specifici con i quali posso aiutarti a migliorare nella performance, prevenire gli infortuni oppure per tornare a meravigliarti di quante cose è capace il tuo corpo. Non importa da dove parti, è possibile creare un programma su misura per le tue esigenze al fine di raggiungere l’obiettivo che ti stai prefiggendo, in maniera sostenibile e concreta.
Il dolore sta invadendo la tua quotidianità o hai subito un infortunio?
Tramite un percorso individualizzato posso aiutarti ad individuare i fattori che contribuiscono alla tua problematica e guidarti gradualmente verso il ritorno alla normalità. Come?
Tira fuori il meglio dai tuoi allenamenti.
Posso aiutarti a capire come realizzare i tuoi obiettivi fisici e di performance tramite un percorso individualizzato e sostenibile che nel tempo ti porterà a:
Il mio obiettivo è quello di sensibilizzarti a rendere l’esercizio fisico parte integrante della tua vita e quindi un’abitudine: la chiave è renderlo sostenibile e flessibile senza degenerare nella compulsione o nell’estremo.
Proprio per questo offro varie soluzioni:
Non sei un esperto di fitness e vorresti qualcuno che ti seguisse nel tuo percorso? Hai a disposizione attrezzatura professionale e spazio dedicato con me, che ti indicherò gli esercizi da eseguire in base alle tue necessità.
Hai già una buona esperienza nell’allenamento ed hai una home gym o un abbonamento in palestra, ma cerchi un professionista che ti guidi nel percorso? Questa soluzione fa per te, in quanto il grosso del tuo allenamento lo svolgerai in autonomia.
Hai sicurezza nei movimento ma vorresti organizzare il tuo allenamento nella maniera più efficace e ridurre l’incidenza degli infortuni? Bisogna partire da un’attenta programmazione.
Organizzo corsi per gruppi ristretti, che siano il più possibile omogenei riguardo gli obiettivi, in modo da rendere l’allenamento anche un momento di condivisione e socialità.
Mi chiamo Alessio Raso e, oltre ad essere un atleta agonista, sono un fisioterapista e allenatore personale.
Ho sempre cercato continuamente stimoli e corsi riguardo il mondo del fitness e della riabilitazione, fino a quando, nel 2015, mi sono iscritto alla facoltà di fisioterapia al S. Lucia presso Tor Vergata, laureandomi nel 2019.
Successivamente, mentre avvio la libera professione, continuo ad approfondire l’universo della fisioterapia e dell’allenamento tramite corsi di alta formazione e master universitari.
Da quando ho 5 anni non ho praticamente mai smesso di allenarmi e ho praticato vari sport: dal calcio, al powerlifting, che pratico tutt’ora, passando per le vigorose esercitazioni durante i circa 8 anni di carriera militare. Oltre a tante soddisfazioni queste numerose attività mi hanno regalato tanti dolori ed infortuni accomunati fondamentalmente da due cose: mi hanno insegnato qualcosa e non mi hanno mai fermato.
Sono profondamente convinto che lo sport e l’attività fisica siano fondamentali non solo per costruire qualità fisiche e mentali utili al proprio sviluppo personale, ma anche per accrescere la consapevolezza e l’amore verso il proprio corpo.
Così come c’è un motivo per la stragrande maggioranza di cose che ci capitano nella vita, c’è un motivo per la maggior parte dei dolori muscoloscheletrici che ci attraversano.
Il mio compito è quello di aiutarti a trovarne e capirne il senso, in modo da lasciarli andare così come sono arrivati e continuare a partecipare alla tua attività preferita, con la consapevolezza che l’importante è trovare sempre il modo di rimanere attivo, mentre il dolore si calma.
Il servizio di riabilitazione a distanza si effettua nel caso in cui si abbia un problema con l’allenamento e non si riesce a superare un dolore o un infortunio.